产后便秘的原因有哪些?产后便秘怎么办?

2018-12-29 11:57 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 孕妇便秘
分享到:
内容简介:妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。

妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。  


一、产后便秘的原因  

1、产褥期,妈妈的身体机能都处于恢复状态,肠胃功能比普通状态也要来得弱,这就造成肠内容物的停留时间过长,水分一被吸收就会大便干结。  

2、产后妈妈的腹部肌肉和盆底组织变得松弛、无力,排便的力量也随之减弱。  


3、产后饮食不合理,过于讲究高营养,摄入过量蛋白质和脂肪,会打破肠道菌群失衡,造成肠道蠕动减缓,形成便秘。  

4、产后久坐不动,久躺床上,会让排便功能受到影响。  

5、有研究表明,产妇年龄越大,便秘发生的概率就越大。  

6、有些产妇不习惯在公共卫生间排便,习惯性的憋住,可能会引发便秘。  

二、产后便秘该如何应对?  

1、科学饮食  

多吃含纤维的食物,不要光想着大鱼大肉,蔬菜、水果都要有。多喝水,早上喝一杯蜂蜜水或者柠檬水可以帮助排便。  


2、坚持锻炼  

不要因为产后身体虚弱就整天卧床不起,坚持锻炼和充分休息并不矛盾。锻炼身体有利于促进身体机能的恢复。  

3、用椰子油或者橄榄油  

饭前可以吃一勺椰子油或者橄榄油,有助于软化、润滑粪便;除此之外,它们还能外用,排便涂抹在肛门处同样有助于排便。  

4、保持良好心情  

不良情绪可导致胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢。  

5、腹部按摩  

在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩,每次5~10分钟,每天可作3~5次。 

 

6、养成排便习惯  

有了便意不要憋,该上厕所就上厕所,如果能养成定时排便的习惯更好。  

产后便秘看上去是个小问题,但会引起一系列诸如食欲不振、毒素积累、情绪烦躁等问题,对妈妈们的产后恢复影响不小。如果产后便秘迟迟未好,去医院就医是最明智的选择。

标签: 孕妇便秘
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

五分快三 天天彩票www.192880.com| www.800336.com-体彩排列五今天开奖| www.886860.com-彩61安全吗-| www.673792.com-苹果怎么设置彩铃| www.871243.com-手机乐赢彩票| www.98qr.com-财政部彩票司| www.566688.com-彩神通软件怎么样| www.dm62.com-快三都哪个省有| www.83938.cc-柘城县彩礼-| www.76uk.com-彩票彩票开奖大全| www.183177.com-网上快三是真的吗| www.71ys.com-千禧福彩试机号| www.9127.online七乐彩往期开奖数据| www.915777.com-福利彩票加盟开店| www.08616.com-彩票刮刮卡下载| www.078071.com-即开型彩票最大奖| www.201244.com-七星彩下期预测号码| www.720323.com-河北快三开奖走势| www.880281.com-新浪彩票网电脑版| www.m11.website51彩票app下载| www.659533.com-足彩手机版-| www.793963.com-福彩是赌博吗| www.898156.com-彩票预测专业术语| www.994645.com-手机时时彩做号软件| www.pf64.com-网络彩票骗局大揭秘| www.22xs.cc-福彩兑奖几点开门| www.388282.com-北京华彩集团招聘| www.512868.com-玩彩吧网址-| www.jr8.cc-河南快三3同号遗漏| www.14az.com-五分6合和彩| www.66040.com-福彩双色球摇号| www.400729.com-怎样看七星彩中奖| www.79579.cc-天气网福彩3d| www.558536.com-优秀花卉彩铅画图片| 500万彩票www.www.98528f.com| www.299964.com-人人彩票改注单| www.057175.com-快三网上哪里买| www.227110.com-彩吧助手-| www.11qc.com-越南内河时时彩| www.951441.com-彩77+app下载| www.j84.xyz-3d彩票正版藏机图| www.718.space-做彩票网站犯法吗| www.30hd.com-今天彩票号码是多少| www.842824.com-福利彩票肺癌| www.901385.com-k8彩票在线登录| www.973667.com-新三d彩票-| www.803020.com-福彩手机购买| www.086197.com-时时彩个位走势图彩| www.438816.com-360彩票预测推荐| www.65ms.com-彩麒麟理财骗局揭秘| www.26805.com-香港快三网址| www.751118.com-重庆时时彩技巧赚钱| www.829103.com-九彩网站app| www.892128.com-k彩福福地-| www.959843.com-手机购彩是犯法的吗| 全民汇彩票www.52303b.com| www.105876.com-时时彩最快开奖网| www.30892.com-体彩专家预测推存| www.91280.com-五州彩票ap-| www.17qj.com-彩金断了可以接吗| www.092293.com-福建彩票31选七| www.797676.cc-c99彩票链接| www.880688.com-009彩票网-| www.957290.com-好彩客挂机投注| 购彩在线www.66332k.com| www.699061.com-鲍学全福彩-| www.97dc.com-人生没有彩排句子| www.47599.com-好彩妹电视剧名字| www.17753.com-258竞彩投注平台| www.560318.com-699彩票真的假的| www.833870.com-七彩烟雾烟花价格表| 大赢家彩票平台www.902271.com| www.621309.com-云南丽江快三| www.777966.com-中国彩票种类及玩法| www.959890.com-网赌高频彩倍投必输| www.gi95.com-快三秒饮品-| www.3827.in-体彩第19025期| www.39715.cc-u9彩下载安装| www.806525.com-彩票上快三二同号| www.fd31.com-幸运分分彩一期计划| www.7768.cm-给几个彩票开奖网站| www.6617.top-为什么只有乐米彩票| www.kt79.com-腾讯分分彩挂机软件| www.375635.com-菲律宾做时时彩代理| www.652362.com-福彩刮刮乐最新代码| www.id13.com-买彩票上瘾怎么戒| www.97zd.com-自己玩黑彩犯法吗| www.9490.vip-彩票选码软件| www.125390.com-福彩数字规定| www.275386.com-时时彩大小倍投方案| www.262921.com-网赚彩票团队qq群| www.362135.com-描写彩虹好词佳句| www.439894.com-699彩票链接| www.520999.com-中国彩票破解方法| www.578815.com-体彩店效果图| www.667767.com-谁主管福彩-| www.872626.com-哪个彩票好玩中奖高| www.958445.com-彩票主任1400亿| 九州彩票www.6769r.com| www.108360.com-带人玩彩赚钱| www.69282.com-派彩电子走势图安装| www.671410.com-河南开封女人的彩礼| www.090777.com-刚力彩芽电视剧| www.987694.com-中彩网电脑版| www.hr27.com-福利彩票快3走势图| www.4hv.com-足彩开奖公告奖金| www.741819.com-彩票平台维护正常吗| www.858543.com-湖北快三封盘时间| www.942669.com-南宁体彩-| 500彩票www.338071.com| www.15wp.com-体育彩票机额度| www.26ez.com-中国体彩即开8| www.365913.cc-儿童彩铅画教师范画| www.74847.com-时时彩实体店哪里有| www.591996.com-七星彩2279期| www.9981.net-福彩3d小军第三| www.53848.com-篮球博彩单节最高分| www.515595.com-中国足球体彩网| www.90877.com-福利彩票快三软件| www.7568.vip-潭头东方亮彩怎么样| www.i56.net-微彩彩票官网| www.48vr.com-安卓手机微信买彩票| www.956863.com-百彩网免费料大全| www.y93.club-新宝5彩票下载安装| www.0706.org-香港赛马排位及派彩| www.22516.cc-结婚彩礼一般多少钱| www.169494.com-内蒙古快三开奖号码| www.368283.com-浙江体彩超级大乐透| www.553189.com-竞彩高手分享技术| www.539742.com-附近福利彩票站电话| www.693700.com-网赚彩票靠谱吗| www.446326.com-新的体彩官网| www.92wi.com-支付宝购物送彩| www.974474.com-今日体彩双双字谜| www.710427.com-刷彩是骗局吗| www.940789.com-中福时时彩预测| www.gb49.com-彩票客户端版| www.562525.com-什么是外围足彩| www.53285.cc-网彩平台代理违法吗| www.860646.com-南京娱乐快三查询| www.85ta.com-58彩票在线-| www.8370.cc-溢彩年华衣柜| www.69779.com-彩虹8app彩票| www.779410.com-8828彩票官网| www.950496.com-必中彩票2-| www.206927.com-95彩票下载-| www.986431.com-107cc彩票-| www.825639.com-购买私人彩票| www.cp8528.com-三分快三计划| www.1305.org-乐彩神是正规的吗| www.16623.cc-福彩任三中奖多少钱| 彩82www.c9259.com| www.5078.top-福彩25选7奖结果| www.19234.com-彩票怎么兑奖啊| www.44hz.com-竞彩足球跟单倍投| www.1343.pw-高频彩票改时间了| www.97117.cc-福彩对投注站的条例| www.759608.com-玩网彩赌-| www.my93.com-申请福彩快三代理| www.93426.com-竞彩平手盘怎么分析| www.857186.com-下一期彩票中奖号码| www.971224.com-往期彩票开奖| www.on1.com-领彩票没带面具被杀| www.06ou.com-众彩极速赛车破解版|